虛空 無極道人 - 金龍王 道長 專欄 : 修真與靈體問題之研討

A 燃脂、增強免疫力 晨間性愛的7大好處

大 多數人早上起床的第一件事，不外乎就是刷牙、洗臉、吃早餐，但根據研究顯示，早上來場健康晨愛其實有不少好處！想像一下，陽光輕輕灑在床單上，當你望著身 旁愛人的睡顏，張開眼後緊緊相擁，研究顯示早上7點是男女性慾高峰期，體內性激素水平達到最高，性愛品質會是最好的時刻。究竟晨間性愛有哪7大好處，一起 快來看看吧！

1、提高免疫力

美國研究指出，每週2次以上享受晨間性愛的情侶，體內的免疫球蛋白的活性佳，比起沒有晨愛習慣的情侶，反而更能提高免疫力。對於男性而言，可以降低罹患攝護腺癌的機率。

2、一早就能釋放壓力，展開快樂的一天

晨間性愛完後，人體會釋放荷爾蒙，讓心情逐漸放鬆、釋放壓力，好心情甚至可以維持數小時。還可以促進體內的血液循環，讓臉頰肌膚因高潮而變得紅潤。

3、燃脂佳！用晨愛代替晨跑

你有晨跑的習慣嗎？研究表示半小時至一小時的性愛，這過程中所燃燒的卡路里，已經相當於慢跑 30 分鐘。有時候不妨試試用晨愛來取代晨跑吧！性愛的燃脂效果好，可幫助消除贅肉。

4、讓頭腦更清晰

一早醒來想到今天工作的待辦事項，就忍不住頭昏腦脹嗎？晨間性愛可讓腦下垂體與松果更為活躍，喚醒全身的細胞，再加上血液循環加速大腦供血，讓頭腦清晰，專注力更佳。

5. 提升女人味

晨間性愛會分泌較多女性荷爾蒙「雌激素」，可以讓女生達到美容保養的效果，更能提升女人味。

6、增進和另一半的感情

兩人固定的親密接觸，可以增進彼此的感情，有時候厭倦一成不變的性愛模式，換個時間和地點試試，會有不一樣的新鮮體驗。

7、減緩肌肉痠痛

性愛會分泌一種愉悅激素「內啡肽」，可以產生陣痛迷幻的效果，幫助肌肉緩解痠痛。

享受性愛本身就是一件非常健康的事，選擇晨間性愛，除了可以有美妙的性愛體驗外，更帶來不少健康好處。看完後是不是開始期待美好的早晨到來呢？

B 可以更長壽抗憂鬱？有關性愛的12個健康小秘密

性愛如果在兩情相悅、你情我願的情況下，本是一件愉悅開心的事，當親密關係在性愛方面契合指數高，不只讓伴侶的關係更緊密，也能增添不少生活情趣。研究調查顯示性愛有益身體健康，經常做愛對健康有哪些好處，一起來看看。

1.有助於你的免疫系統

威爾克斯大學的研究人員表示，每周做愛兩次以上的學生，比起沒有性生活的學生，比較不會感冒。因為在性行為中會釋放免疫球蛋白A，可以對抗感冒與流感。頻繁的性行為可以釋放更多抗原體，更不會感冒。

2.減輕壓力

一整天工作下來累積的壓力、生活總是充滿不安，那麼性愛可幫助人們放鬆、減輕壓力。性行為會讓身體分泌多巴胺，內啡肽和催產素，幫助消解壓力，緩和緊繃情緒。

3.可以更長壽

研究表示，性生活頻繁可以降低死亡風險，美國醫學協會雜誌曾刊登，男性每月射精次數至少有21次，會減少罹患攝護腺癌的風險，對於男性來說，規律的性生活可減少罹癌機率。

4.消耗卡路里

科學家指出，做愛一小時跟慢跑半小時所消耗的熱量差不多。

5.可降血壓、免心血管疾病之苦

學者研究發現，性行為可以讓收縮壓降低，讓血壓維持症場指數；而45％的男性如果有規律性生活，比較不會罹患心血管疾病。

6.改善經期不定

如果你的生理期時間不固定，其中原因可能是生活緊張，透過性行為可以減輕壓力，月經周期也會受到影響。

7.可抗憂鬱

國外研究發現，男生精液中的成分可幫助女性抗憂鬱。

8.有助於緩解疼痛

對於生理疼痛或偏頭痛的人來說，性愛可媲美解痛丸，關節炎博士曾透過研究，顯示出性行為可減去不少疼痛，尤其是經痛、頭痛甚至是關節疼痛。

9.一夜好眠

高潮後體內會釋放催乳激素，性愛可讓人身體放鬆、幫助入睡。

10.看起來年輕10歲

研究人員表示，每周做愛三次可以讓一個人比實際年齡年輕7到10歲，因為型行為會分泌更多生長激素，讓血液循環和新陳代謝加速，皮膚變得更為細嫩。擁有良好的性生活，更能降低50%的早死率。

11.變聰明

性行為對大腦也有不少好處，因為壓力得到抒發，記憶力也會變好。研究人員在老鼠實驗中發現，頻繁規律的做愛，可活化腦細胞。

12.強化骨盆肌肉

除了平常訓練凱格爾運動，性高潮會讓骨盆肌肉收縮，強化骨盆肌肉，解決尿失禁和勃起功能障礙。

享受性愛其實很簡單，透過性行為所帶來的歡愉體驗，讓兩人愛情增溫，只要不是性愛成癮，其實性愛的好處真不少呢！